2025-02

春が旬のさやえんどうは、腸活・美肌・免疫力アップ・貧血予防・むくみ解消 など、体に嬉しい健康効果が満載！食物繊維やビタミンC、β-カロテン、葉酸、カリウムなど栄養豊富で、美容や健康維持に最適です。本記事では、さやえんどうの栄養と効能、簡単で美味しい食べ方やレシピを紹介。春の食卓に手軽に取り入れて、健康的な食生活を楽しみましょう！