2025-07

肝機能を回復させる方法｜原因から食事・生活習慣まで徹底解説

肝機能を回復させるには？原因・生活習慣・食事の工夫・医療の視点から、肝臓をいたわる方法をわかりやすく解説します。

タンパク質の重要性とは？健康・美容・体づくりに欠かせない理由と摂取のコツ

タンパク質の役割や不足時のリスク、効率的な摂取方法までをわかりやすく解説。健康と美容のために毎日意識したい栄養素です。

本を出版しました！！

やっと…ついに本を出しました！🎉 タイトルは『ありのままの自分で生きる ― アドラー心理学と仏教が教える自己受容の道』です。 ✨ 内容のポイント ✨ 他人と比べず自分の価値を認める「自己受容」心を軽くするアドラー流《課題の分離》＆《嫌われ...