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やっと…ついに本を出しました！🎉 タイトルは『ありのままの自分で生きる ― アドラー心理学と仏教が教える自己受容の道』です。 ✨ 内容のポイント ✨ 他人と比べず自分の価値を認める「自己受容」 心を軽くするアドラー流《課題の分離》＆《嫌われ...

このブログは、食材の選び方、調理方法が健康に与える影響を掘り下げています。特定の食材の栄養価を最大限に活かすための方法と、健康的な食生活への道を解説しています。